Hier sind 33 gute Gründe, warum es großartig ist, Zeit in der Natur zu verbringen:

1. Energiequelle:

Die Natur bietet uns eine Flucht aus dem hektischen Alltag und schenkt uns neue Kraft. Sie bietet sozusagen eine „Quelle erneuerbarer Energie“, die uns immer wieder auftankt und erfrischt.

2. Dankbarkeit:

Zeit in der Natur kann ein Gefühl der Dankbarkeit für die natürliche Welt in uns auslösen.

3. Vitamin D:

Sonnenlicht ist eine natürliche Quelle für Vitamin D, das wichtig für die Knochengesundheit und das Immunsystem ist.

4. Stressabbau:

Die beruhigende Wirkung der Natur hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

5. Kreativität:

Die Schönheit und Vielfalt der Natur können die Kreativität anregen und zu neuen Ideen inspirieren.

6. Entdeckungen:

In der Natur gibt es immer etwas Neues zu entdecken – einen versteckten Pfad, eine seltene Pflanze oder eine wilde Tierart. Gehe hinaus und staune.

7. Bewegung:

Draußen zu sein ermutigt zur Bewegung, sei es beim Wandern, Waldbaden, Joggen oder Radfahren, was gut für die Gesundheit ist.

8. Abenteuer:

Die Natur bietet endlose Möglichkeiten für (Mikro-)Abenteuer beim Wandern, Zelten, Klettern oder auch einmal beim Draußen-Übernachten. Sei ruhig ein bisschen mutig und verlasse einmal deine Komfortzone. Du wirst mit neuen Eindrücken und Erfahrungen belohnt.

9. Gesunde Luft:

Fernab von verschmutzten Städten bietet die Natur saubere, frische Luft, die gut für die Atemwege ist und einen gesunden Schlafzyklus fördert.

10. Freiheit:

In der Natur können wir uns frei bewegen und uns von den Einschränkungen des Alltags lösen.

11. Lernen:

Die Natur ist ein riesiger Übungsraum, in dem man viel über Ökosysteme, Tierverhalten und Pflanzenwachstum lernen kann. Und so letztendlich über das Leben ganz allgemein.

12. Sinne schulen:

Einfach nur das Rauschen eines Flusses zu hören, die Walderde zu riechen oder das Grün der Bäume zu betrachten, schult unsere Sinne auf angenehme Art und Weise.

13. Gemeinschaft:

Wir können die bestärkende Gemeinschaft mit Gleichgesinnten erleben, zum Beispiel beim Naturschutz oder bei Umweltprojekten. Oder (wieder einmal) die verbindende Gemeinschaft mit der Familie und Freunden beim Wandern und Picknicken genießen.

14. Achtsamkeit:

Die Natur ermutigt dazu, im Moment zu leben und achtsam zu sein – mit sich, mit der Natur und mit seinen Mitmenschen.

15. Digitale Entgiftung:

Fernab von Bildschirmen und technischen Geräten ermöglicht es die Natur, eine „digitale Entgiftung“ vorzunehmen und sich voll und ganz auf das Lebendige zu konzentrieren.

16. Wertschätzung:

Zeit in der Natur hilft, die Schönheit und den Wert der Umwelt zu schätzen und den Wunsch zu wecken, sie zu schützen.

17. Künstlerische Inspiration:

Viele Künstler, Schriftsteller und Denker finden Inspiration in der Natur – tue es ihnen gleich und lass‘ dich (vielleicht zu eigenen Kunstwerken) inspirieren.

18. Selbstreflexion:

Die Ruhe und Weite der Natur bieten Raum für Selbstreflexion und innere Einkehr. Man kann sich selbst besser kennenlernen, seine eigenen Werte und Ziele reflektieren und schließlich sich selbst finden.

19. Sehkraft:

Das Betrachten der verschiedenen Grüntöne und natürlichen Texturen im Wald trägt dazu bei, die Sehkraft zu stärken. Der Blick in die Weite lässt unsere Augen entspannen.

20. Gesunde Ernährung:

Baue doch mal Obst und Gemüse in einem Garten an und erlebe es, sich mit frischen, gesunden Lebensmitteln zu versorgen. Dafür gibt es inzwischen viele Modelle, auch wenn man keinen eigenen Garten hat (zum Beispiel Garten-Sharing oder Gartenpatenschaften).

21. Verjüngung:

Die regenerative Kraft der Natur hilft, Geist, Körper und Seele zu verjüngen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

22. Abenteuerspielplatz:

Für Kinder ist die Natur ein riesiger Spielplatz voller Möglichkeiten zum Klettern, Erkunden, im Matsch planschen und der Fantasie freien Lauf zu lassen – Erwachsene können das auch. Lass‘ mal wieder „dein Kind in dir“ heraus. Wo ginge das besser als in der wilden Natur.

23. Spirituelle Inspiration:

Für einige Menschen ist die Natur eine Quelle spiritueller Inspiration und Erfahrung. Sie kann dazu dienen, tiefe Fragen des Lebens zu erkunden, Sinn zu finden oder einen inneren Frieden zu erreichen.

24. Verbindung zur Erde:

Die Natur erinnert uns immer wieder daran, dass wir Teil eines größeren Ökosystems sind und eine Verantwortung haben, die Erde zu schützen und zu bewahren.

25. Herausforderungen:

Die Natur stellt uns gerne auch vor Herausforderungen, so beim Überwinden von steilen Bergen oder beim Navigieren durch einen regenverhangenen, nebligen Wald. Das fördert Wachstum und Stärke in uns und macht uns resilient für den Alltag.

26. Demut:

Die Weite und Schönheit der Natur erinnern uns an unsere Bescheidenheit und daran, wie klein wir im Vergleich zum Universum sind.

27. Heilung:

Spüre die heilende Kraft der Natur, sei es durch die Kräutermedizin, das Waldbaden oder einfach durch das Zeitverbringen im Freien. Der Aufenthalt im Wald stärkt nachweislich unser Immunsystem.

28. Wissenschaft:

Die Natur liefert eine Fülle von Forschungsmöglichkeiten in den Bereichen Biologie, Geologie oder Umweltwissenschaften.

29. Soziale Interaktion:

Begegnungen auf Wanderwegen oder in Berghütten oder sogar einfach im nächsten Park bieten Möglichkeiten zur sozialen Interaktion und zum Kennenlernen anderer Menschen.

30. Nachhaltigkeit:

Naturbewusstsein fördert den nachhaltigen Umgang mit natürlichen Ressourcen. So können wir dazu beitragen, die Umwelt für zukünftige Generationen zu erhalten.

31. Mentaler Fokus:

Die Natur fördert Konzentration und mentale Klarheit, was – nicht nur – zu einem verbesserten Denkvermögen führt.

32. Tierbeobachtung:

Die Natur bietet zahlreiche Gelegenheiten zur Beobachtung von Tieren in freier Wildbahn. Die Begegnung mit Tieren in ihrem natürlichen Lebensraum ist faszinierend und erhebend.

33. Glück:

Letztendlich kann die einfache Freude, draußen in der Natur zu sein, das Glück und die Zufriedenheit im Leben steigern. Die Natur kann das Glückshormon Serotonin erhöhen und die Stimmung positiv beeinflussen.

Egal, ob es sich um einen kurzen Spaziergang im Park oder eine mehrtägige Bergwanderung handelt, Zeit in der Natur zu verbringen ist eine lohnende und wohltuende Erfahrung.

Deshalb nun – Computer oder Smartphone aus – und hinaus in die Natur 😊.

Was fällt dir noch ein, was gibt dir der Aufenthalt in der Natur?

Teile es uns gerne in den Kommentaren mit. Ich bin sehr darauf gespannt und freue mich auf weitere Anregungen.