Warum Geduld eine Superkraft ist – und was wir von den Pflanzen lernen können
Geduld ist keine Schwäche – sie ist eine Superkraft. Wer sie beherrscht, lebt gelassener, fokussierter und zufriedener. Von der Natur können wir lernen, geduldig zu sein.
Digitale Achtsamkeit für eine bessere Atmung
Dein Fokus bestimmt deine Lebendigkeit. Wenn deine Aufmerksamkeit häufig auf dein Smartphone gerichtet ist, wird dieses kleine Ding in deinen Händen zu einer treibenden Kraft in deinem Leben. Es beeinflusst, was du wahrnimmst, wie du fühlst und sogar, wie du atmest. Das Smartphone hat bald wieder Geburtstag: Am […]
Nürnberg – auf nach Franken
Nürnberg hat meinen Mann und mich immer wieder auf angenehmste Weise überrascht. Die Stadt vereint verwinkelte Gassen, bunte Fachwerkhäuser, moderne Museen, gemütliche Biergärten und viel Grün zu einem einzigartigen Erlebnis. Unser Weg führte uns entlang der beeindruckenden Stadtmauer, die bis auf 300 Meter noch vollständig mit ihren mächtigen […]
Eine Wanderung für alle Sinne – unterwegs auf dem Kakteenweg im Vinschgau
Der Kakteenweg bei Kastelbell-Tschars im Vinschgau / Südtirol weckt alle Sinne. Auf den Wegen des Vinschgaus begleitet uns oftmals ein leises Rascheln am Boden. Es sind die flinken Eidechsen, die als kleine Sonnenanbeter die Wärme über alles lieben. Werden sie bei ihrem Sonnenbad gestört, huschen sie blitzschnell in […]
33 gute Gründe, in die Natur zu gehen
Hier sind 33 gute Gründe, warum es großartig ist, Zeit in der Natur zu verbringen: Die Natur bietet uns eine Flucht aus dem hektischen Alltag und schenkt uns neue Kraft. Sie bietet sozusagen eine „Quelle erneuerbarer Energie“, die uns immer wieder auftankt und erfrischt. 2. Dankbarkeit: Zeit in […]
Kraftort in Oberstdorf
Ein besonderer Ort – die „Hofmannsruh“ in Oberstdorf. „Eigentlich“ wollte ich nur hinauf zur Hofmannsruh, da ich einen schönen Ausblick erwartete – doch dann kam es noch ganz anders! Schon der kleine Aufstieg und der Weg auf den Hügel ist faszinierend, da er von mächtigen alten Bergahornbäumen gesäumt […]
Die Schwalbentouren
Auf Schwalben trifft man kaum – dafür auf ganz viel Natur – auf den Schwalbentouren bei Bad Schwalbach. Das Besondere an den Touren ist, dass es drei gut ausgeschilderte Rundwege gibt, die man entweder jeweils einzeln begeht oder nach Belieben verbindet. Durch das Gerstruthtal geht es 3,6 Kilometer, […]
Ornitherapie – was bitte?
Die Kraft der Achtsamen Vogelbeobachtung. Ornitherapie – ja das gibt es wirklich. Und es ist etwas Großartiges. Doch ich fange einmal ganz vorne an. Vor einiger Zeit erhielt ich eine Anfrage, ob ich das Vorwort zu dem Buch „Die Kraft der Vogelbeobachtung“ schreiben möchte. Ich war natürlich total […]
Limburg an der Lahn
Es wird Zeit mal das Deutschland-Ticket zu testen. Ich wohne mitten im Rhein-Main-Gebiet. Mein „Auftrag“ an mich ist: Orte gut mit dem Nahverkehr zu erreichen, um dann, wenn ich angekommen bin, noch Zeit zu haben, dort die Gegend zu erkunden, zu wandern, Sehenswürdigkeiten anzuschauen .
In der Stille des Schnees
Winter-Waldbaden … Hurra, es hat geschneit – pünktlich zum Jahresbeginn 2021. Waldbaden im warmen Sommer ist ja wundervoll. Aber nun gehen die Temperaturen in den Minusbereich. Ist da Waldbaden eine gute Idee – oder sollte man nicht lieber etwas flotter durch den Wald marschieren, um nicht auszukühlen? Doch […]
Der Waldbaden und Auszeiten Blog 